То, что помогает одному, может оказаться неэффективным для другого, и это связано с уникальностью каждого человека и его жизненных обстоятельств. Поэтому важно найти свой собственный эффективный метод борьбы с депрессией.

Три шага к преодолению депрессии

Чтобы помочь в поиске пути к эмоциональному здоровью, в этой статье представлено руководство, основанное на нетрадиционных, но проверенных методах. Этот пошаговый план может стать вашим ориентиром.

• Шаг 1: Освобождение от негативных эмоций
• Шаг 2: Наполнение позитивными эмоциями
• Шаг 3: Устранение причин состояния

Следование этим шагам поможет эффективно противостоять депрессии. Рассмотрим каждый из них более подробно.

Шаг 1: Освобождаемся от негатива

Представьте себя как кувшин, заполненный негативными эмоциями. Первое, что нужно сделать, это освободить себя от этого груза. Вот несколько методов, которые помогут вам высвободить негатив:

• Посетите тир: Пострелять в тире — отличный способ избавиться от накопившихся эмоций. Даже если вы не представляете мишени в лице своих проблем, этот процесс всё равно принесёт облегчение.
• Разрешите себе плакать: Если вы чувствуете необходимость выплакать всё, не сдерживайте себя. Это может стать настоящим актом освобождения.
• Работа с боксерской грушей: Погружение в физическую активность поможет вам не только избавиться от негатива, но и подтянуть здоровье.
• Поговорите с другом: Общение с близким человеком, который готов вас выслушать, значительно облегчает состояние души.
• Запись на бумаге: Если нет возможности поговорить, напишите свои переживания. Это тоже может стать важным шагом к освобождению.

Шаг 2: Наполняемся позитивом

После того как вы освободились от негатива, важно заполнить своё пространство положительными эмоциями. Вот несколько способов сделать это:

• Танцы: Устройте себе вечер отдыха, отправившись в клуб или на уроки танцев. Это отличный способ поднять настроение.
• Благотворительность: Участие в добрых делах не только поможет другим, но и принесёт удовлетворение вам.
• Подарите себе что-то желаемое: Неплохой путь к положительным эмоциям — шопинг или приобретение подарка для себя.
• Активный отдых: Проведите время с лошадьми, если вам нравится природа. Это животное излучает доброту и позитив.
• Смотр комедии: Проведите время с друзьями на весёлых комедийных шоу, наслаждаясь обществом близких.

Шаг 3: Устранение причин

Преодолев депрессию, важно проанализировать свою жизнь и разобраться в корнях проблемы. Ведь без понимания причин сложно двигаться вперёд. Этот процесс требует времени, но разработка чёткого плана действий поможет вернуться к норме, сообщает Сосед-Домосед.

Принимая во внимание эти три шага, каждый может найти свой путь к эмоциональному здоровью и гармонии.

В Верхневолжье стартовал региональный этап Фестиваля школьных театров Тверской области 2026-2027 годов. Принять в нем участие приглашают школьные театральные коллективы и инклюзивные творческие объединения образовательных учреждений.

Подробный материал на сайте: https://vesti-tver.ru/dailynews/v-tverskoy-oblasti-startoval-regionalnyy-etap-festivalya-shkolnykh-teatrov-2026-2027-godov/

Вести Тверь в Телеграм и МАХ

#фестиваль

Основные факторы риска развития варикоза включают наследственную предрасположенность, длительное сидение или стояние, подъем тяжестей, а также избыточный вес. Подробнее на ТИА

Документ содержит критерии оценки домов и прилегающих территорий. Получение сертификата, как предполагается, может дать жильцам доступ к различным финансовым преференциям. Однако порядок сертификации и практическая ценность таких преимуществ пока вызывают вопросы.

Как будут оценивать дома

Сертификат смогут получить объекты, прошедшие оценку по установленным показателям. При этом конкретный механизм процедуры в документе, согласно его разбору, подробно не раскрыт. Неясно, кто будет организовывать и оплачивать проверку, а также подготовку необходимых документов. Если сертификация окажется платной, расходы могут лечь на застройщика или управляющую компанию.

Оценивать дома планируют по системе показателей, на основе которых можно будет формировать рейтинг. Однако сам по себе высокий балл не обязательно означает, что объект отвечает всем требованиям экологичности и благоустройства. Важны конкретные критерии, а не только сравнение с другими домами.

Преференции и цена жилья

Среди возможных стимулов упоминаются «зелёная» ипотека, финансирование строительных проектов и специальные ипотечные ценные бумаги. Подробные условия этих инструментов не приводятся.

Дополнительное озеленение и прохождение сертификации могут увеличить расходы на строительство, а значит, повлиять и на стоимость квартир. Для покупателей, особенно тех, кто ограничен в бюджете, цена жилья может оказаться важнее наличия сертификата.

Обязателен ли стандарт

Одна из главных оговорок — рекомендательный характер ГОСТа. Это означает, что застройщики не обязаны его применять. Поэтому эффективность инициативы будет зависеть от того, насколько ощутимыми окажутся преимущества для компаний и покупателей.

• Вице-премьер Андрей Никитин и министр транспорта Дмитрий Ядров посетили полигон «Селинское», где производят железобетонные балки для эстакад ВСМ. На участке Москва – Тверь уже успешно прошла тестовая установка первой такой конструкции.

• В РУТ открыли Дом Российского общества историков транспорта. Университет посетили глава Минтранса и первый замминистра Константин Пашков.

• О том, как ведомство делает поездки для семей с детьми комфортнее и доступнее, рассказал Константин Пашков на Международной неделе «Народы России». Кроме того, подвели итоги исследования инфраструктуры российских аэропортов для пассажиров с детьми. Результаты здесь.

• Подписаны документы для продолжения инженерных изысканий на ж/д участке Решт – Астара МТК «Север – Юг».

• Минтранс вынес на общественное обсуждение проект изменений в ПДД для электросамокатов и электромопедов.

• В морском порту Корсаков на Сахалине приступили к дноуглубительным работам, а флот Росморпорта пополнился новым экологическим судном «Алеут».

#НовостиТранспорта

Как распознать черную пятнистость

Болезнь обычно проявляется округлыми темными пятнами с неровными, иногда лучистыми краями. Листья желтеют и опадают, часто начиная с нижней части куста. Это отличает инфекцию от естественного осеннего старения, хотя по одному признаку диагноз ставить не стоит: похожие изменения вызывают и другие проблемы.

Возбудитель распространяется спорами, которым помогают сырость и плохое проветривание. Источником заражения могут стать пораженные опавшие листья и растительные остатки. Весной споры способны снова попасть на молодую листву.

Что сделать осенью

• Соберите и удалите опавшие листья с пятнами, а также другие зараженные остатки. Не оставляйте их под кустом и не закладывайте в обычный компост.
• Осмотрите побеги, вырежьте явно поврежденные части чистым инструментом. Не проводите чрезмерную обрезку перед зимой.
• Уберите сорняки и растительные остатки вокруг роз, обеспечьте посадкам хорошее проветривание. Поливайте у основания куста, стараясь не мочить листья.

Если болезнь проявляется снова или поражение сильное, подберите разрешенное для роз средство и применяйте его строго по инструкции. Осенняя подкормка не лечит грибок: выбирайте состав для конца сезона и избегайте избытка азота, который стимулирует нежный рост перед холодами.

Профилактика на следующий сезон

Регулярно осматривайте кусты, особенно после дождей, и сразу удаляйте первые пораженные листья. Чистота вокруг растений, умеренный полив и хорошая циркуляция воздуха помогают снизить риск повторного заражения. Ни одна мера не гарантирует полного избавления от болезни, но последовательный уход повышает шансы сохранить розы здоровыми.

Подготовка ягод

При использовании свежих ягод процесс приготовления запускается незамедлительно. В случае с замороженными ягодами рекомендованный этап — разморозка в холодильнике, чтобы сохранить все полезные свойства.

Важно помнить, что соотношение сока и сахара составляет 1:1. Это означает, что для достижения сладости и нужной консистенции нужно использовать равное количество продуктов. Перед отжимом вес ягод будет немного превышать выход готового сока.

Способы приготовления

Сок можно приготовить и без добавления сахара, но в таком случае его нужно прокипятить. Такой способ подразумевает тепловую обработку, что, к сожалению, уменьшает количество витаминов в готовом напитке. Однако даже 1–2 столовые ложки такого сока будут отличной основой для витаминного чая.

Готовый сок желательно хранить в стеклянных бутылках в холодильнике, чтобы максимально сохранить его свойства и вкус.

Необходимые ингредиенты

• 1 кг облепихи
• 700–800 г сахара

Время на приготовление: 30 минут

Калорийность: 3 805 ккал

Состав: БЖУ 12 г / 54 г / 804,8 г

В Тверской области внимание поддержке многодетных семей уделяется на всех уровнях. Одно из направлений, ориентированных на многодетных родителей, – поиск работы с оптимальными условиями и графиком. Это помогает семьям обеспечивать стабильный доход и при этом уделять больше времени воспитанию детей.

Подробный материал на сайте: https://vesti-tver.ru/dailynews/mnogodetnym-roditelyam-v-tverskoy-oblasti-okazyvaetsya-podderzhka-v-poiske-raboty-s-optimalnymi-uslo/

Вести Тверь в Телеграм и МАХ

#МногодетныеСемьи

Вчера произошло возгорание нежилого дома в населенном пункте Молоди Сонковского МО.

Специалистами 51 ПСЧ и ДПК «Сить» возгорание было оперативно ликвидировано, пострадавших нет.

Предварительная причина - неосторожное обращение с огнем неустановленных лиц.

Следователи следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Тверской области выступили активными участниками реализации специализированного проекта, созданного для комплексной защиты несовершеннолетних от деструктивного влияния.

Проект получил свое название «Выход 31», что является прямой отсылкой к статье 31 Уголовного кодекса Российской Федерации. Данная статья регламентирует правовые аспекты добровольного отказа от совершения преступления, что является фундаментальной юридической базой для всей концепции инициативы. Ключевая задача проекта заключается в оказании помощи подросткам, которые могут стать объектами вербовки в террористические или иные деструктивные организации, в том числе для совершения поджогов, подрывов и других преступлений.

Практическая реализация данной инициативы в городе Твери приняла форму профилактической лекции, организованной для учащихся кадетских классов муниципальных общеобразовательных школ №3 и №50. Мероприятие проводилось при активном взаимодействии с активистами регионального отделения Всероссийской молодежной общественной организации «Следком».

Для повышения эффективности восприятия информации формат мероприятия был максимально адаптирован под современные стандарты. В ходе встречи учащимся был продемонстрирован интерактивный видеоролик. Уникальность данного формата заключается в возможности самостоятельного выбора ответов на вопросы, возникающие в процессе просмотра, что позволяет молодежи на практике анализировать различные сценарии поведения и оценивать последствия принимаемых решений.

Проект предлагает понятный и эффективный алгоритм действий в случае столкновения с вербовщиками, состоящий из четырех последовательных шагов:

1. Немедленно остановиться;

2. Отказаться от выполнения полученного задания;

3. Рассказать о случившемся доверенному взрослому;

4. Сообщить о факте попытки вербовки в правоохранительные органы.

Проект «Выход 31» призван сформировать у подростков устойчивое понимание того, что психологическое давление, чувство страха или уже состоявшийся факт переписки в мессенджерах не должны становиться фатальными факторами, толкающими на совершение преступления.

ФОТО: СУ СК России по Тверской области

Сладкие старты

Сладкие завтраки, такие как мюсли, сладкие хлопья или ароматизированные йогурты, могут показаться соблазнительными. Они обеспечивают мгновенный енергетический подъем благодаря резкому увеличению уровня сахара в крови, но за этим следует резкое падение, которое обостряет чувство голода и вызывает отдельную тягу к сладостям.

Недостаток белка в рационе

Ключ к длительному чувству сытости кроется в белке. Он поддерживает стабильный уровень сахара в крови и помогает избежать быстрого возврата голода. Даже высококалорийный завтрак без белка не даст необходимого заряда энергии. Эксперты рекомендуют включать в утренний рацион такие продукты, как яйца, греческий йогурт и орехи.

Отсутствие клетчатки

Клетчатка играет важную роль в поддержании здорового пищеварения и создает ощущение насыщенности. Отличные источники клетчатки включают овсянку, цельнозерновой хлеб и свежие фрукты. Комбинирование клетчатки с белком помогает надолго забыть о голоде и избежать нежелательных перекусов в течение дня.

В День народного единства в тверском Городском саду прошел X Фестиваль исторической реконструкции «Страницы нашей истории: Преодолевая смуту». Работу интерактивных площадок организовали участники клуба «Живая история Верхневолжья».

Реконструкторы не только поразили гостей фестиваля многообразием достоверных исторических костюмов начала XVII века и рассказами о ключевых событиях смутного периода, но и попутно знакомили с огнестрельным оружием того времени и даже предлагали желающим пострелять из мушкетов, пушек и луков. Подробнее на ТИА

Принять участие приглашают школьные театральные коллективы и инклюзивные творческие объединения образовательных учреждений.

В этом году фестиваль, который соответствует задачам президентского нацпроекта «Молодежь и дети», посвящён юбилеям трёх великих детских писателей: Корнея Чуковского (для коллективов 1-4 классов), Валентины Осеевой (для 5-9 классов), Валентина Катаева (для 10-11 классов). Автор произведения для постановки выбирается по возрастной ступени коллектива.

На конкурс принимаются горизонтальные видеозаписи спектаклей или этюдов продолжительностью 20-45 минут, сделанные не ранее 2026 года одним кадром, без монтажа. Видео необходимо разместить ВКонтакте или в облачном хранилище (Яндекс.Диск/Облако Mail) с открытым доступом и до 28 февраля 2027 года подать заявку. Вопросы можно задать по адресу https://max.ru/mail.ru" target="_blank" rel="nofollow">crtdm_tohttps://max.ru/mail.ru и по телефону (4822) 55-13-60.

С 1 по 17 марта состоится заочный отбор, с 30 марта по 2 апреля участниками очного этапа фестиваля станут до 40 лучших коллективов, набравших наибольшее количество баллов.

Подписаться на «Тверская область. Официально» в МАХ

В Москве завершилась 29-ая Международная выставка «ПИР Экспо». Она объединила производителей, поставщиков и представителей ресторанного, гостиничного, кофейного бизнеса и пищевых производств, которые представили новые решения и возможности для развития. Деловая программа состояла из более 400 мероприятий, а ее итогом стало оглашение победителей премии «Инновация года на ПИР Экспо». В число 18 лауреатов вошло тверское производство «RoboLabs».

Подробный материал на сайте: https://vesti-tver.ru/dailynews/tverskoy-proizvoditel-innovatsionnogo-pishchevogo-oborudovaniya-voshel-v-chislo-pobediteley-premii-i/

Вести Тверь в Телеграм и МАХ

#Инновации

Каскады из бакопы и немезии

Бакопа особенно хороша в подвесных кашпо: по мере роста её побеги опускаются вниз, образуя зелёный фонтан, усыпанный небольшими цветками. Нежные оттенки и контрастные серединки придают растению лёгкий, изящный вид.

Ампельная немезия радует ярким и продолжительным цветением — бутоны сменяют друг друга с весны до осенних холодов. Для неё подойдёт просторный вазон; например, объёма около 7,5 литра может быть достаточно. У взрослого растения есть особенность: увядшие цветки опадают, поэтому их приходится регулярно убирать. Помимо оранжевых сортов, популярны и жёлтые.

Петунии и калибрахоа — звёзды кашпо

Петунии серии Tidal впечатляют масштабом: даже несколько растений способны разрастись в пышную цветущую композицию. Их побеги могут достигать полутора-двух метров, а крупные цветки превращают подвесное кашпо в заметный акцент сада.

Калибрахоа привлекает миниатюрными цветками, напоминающими маленькие розы. Молодые растения выглядят скромно, но со временем разрастаются и создают густой цветочный каскад.

Вербена, которая укрывает землю цветами

Ампельная вербена подходит не только для вазонов: её побеги стелются по участку и быстро укореняются. В результате получается пышный цветущий ковёр. Сорта оранжевого, малинового, белого, красного и розового оттенков позволяют составлять яркие сочетания, пишет источник.

Все эти растения требуют внимания и ухода, но щедро отвечают на заботу продолжительным цветением. А разнообразие форм и оттенков помогает создать сад, который остаётся нарядным с весны до поздней осени.

На 96-м году скончался заслуженный тренер СССР Леонид Григорьевич Лейтман, серебряный призёр чемпионата мира 1957 года по фехтованию на саблях и основатель школы «Мушкетёры Сетуни».

Подробнее на сайте.

С 28 октября по 6 ноября в Москве прошло первенство России по нардам. Соревнования собрали в столичном отеле «Альфа» порядка 250 юношей и девушек в возрасте от 7 до 17 лет из 43 регионов.

В программе первенства разыгрывались комплекты наград в четырех дисциплинах (короткие нарды, короткие нарды-блиц, длинные нарды, длинные нарды-блиц) и в трех возрастных группах (7-11, 12-14 и 15-17 лет).

Общий призовой фонд ПР-2026 составил 1,8 миллиона рублей. Победители получали по 35 000 рублей, серебряные призеры – 25 000 рублей, бронзовые – 15 000.

По итогам состязаний спортсмены из Тверской области собрали полный комплект наград, завоевав по две медали каждой пробы – два золота, два серебра и две бронзы.

Подробности на сайте:

https://tverisport.ru/news/tverskie-sportsmeny-zavoevali-shest-medalej-na-pervenstve-rossii-po-nardam/

В Зубцове оборудовали новую площадку с покрытием и ограждением — теперь дети смогут играть здесь в футбол и баскетбол. На 2027 год запланированы ремонт бассейна «Кристалл» в Бологом и работы на стадионе имени Вагжанова в Твери. В муниципалитетах собираются установить пять плоскостных спортивных сооружений, девять площадок для сдачи нормативов ГТО и две «умные» спортплощадки.

Подробнее на сайте.

Подготовка к гонке и неожиданные трудности

Алёшин поделился эмоциями о процессе подготовки к гонке. До последнего момента команда настраивала автомобиль, не имея уверенности, что выбрано правильное направление, поскольку условия на трассе менялись с течением дня. Квалификация была использована как шансы на тестирование баланса машины перед основным событием.

Однако перед стартом гонки произошла неприятная ситуация: во время выхода на формовочный круг лопнуло зеркало заднего вида, осыпав гонщика осколками. Алёшин, не имея возможности убрать стекло, вынужден был продолжать первый отрезок гонки, сидя на осколках, что усложняло управление автомобилем. Тем не менее, ему удалось улучшить свою позицию и вернуться на четвёртом месте к первому пит-стопу.

Стратегия и ключевые моменты гонки

На первом пит-стопе команда потратила больше времени, чем планировалось, из-за необходимости убрать остатки зеркала. После корректировки давления в шинах автомобиль стал более управляемым. Алёшин отметил, что начиная со второго комплекта, гонщики смогли начать агрессивные атаки на трассе.

Примечательно, что у Ременяко было два столкновения с другими пилотами, которые не были спровоцированы с его стороны, за что потом были назначены штрафы. К счастью, повреждения автомобиля оказались незначительными, что позволило команде продолжить борьбу за лидерство. Важным элементом успеха стало своевременное заезд на пит-стоп до появления машины безопасности, что дало конкурентное преимущество.

Алёшин заключил, что тактика и общий темп команды, в которую входили Денис и Адам, были ключевыми факторами к победе. В завершение он отметил, что в скором времени планируется выпустить подробный ролик, где будут освещены все ключевые моменты этой исторической гонки.

В деревне Русские Овсяники Максатихинского округа установили контейнерную площадку для сбора мусора. Это произошло после обращения местной жительницы в прокуратуру из-за отсутствия необходимого объекта инфраструктуры.

Подробный материал на сайте: https://vesti-tver.ru/dailynews/v-maksatikhinskom-okruge-ustanovili-konteynernuyu-ploshchadku/

Вести Тверь в Телеграм и МАХ

#Экология

8 ноября в России вспоминают сотрудников органов внутренних дел, погибших при выполнении служебных обязанностей. Траурная церемония состоялась на Аллее Славы Дмитрово-Черкасского кладбища.

Руководство и личный состав УМВД России по Тверской области, а также Управления Федеральной службы войск национальной гвардии приняли участие в траурных мероприятиях. Почтить память ушедших в вечность коллег собрались сотрудники и руководители органов и подразделений внутренних дел, члены семей погибших сотрудников и ветераны МВД.

«Нас сегодня собрала память о товарищах, которые отдали свои жизни за мир и спокойствие в нашем государстве. Они честно и до конца выполнили свой служебный и гражданский долг. Мы всегда будем помнить о наших коллегах. Благодаря этим людям мы сегодня имеем образец сотрудников органов внутренних дел, на которых мы должны равняться», - сказал Дмитрий Баранов.

Завершилась траурная церемония возложением цветов к мемориалу и могилам погибших сотрудников органов внутренних дел.

В церкви благоверных князей Бориса и Глеба прошло заупокойное богослужение.

Как правильно приготовить крахмальный раствор

Для начала необходимо подготовить смесь, которая сделает ваши ткани более плотными. Вам потребуются:

• Четыре стакана воды
• Две-четыре ложки крахмала (в зависимости от желаемой жесткости)

Сначала растворите крахмал в воде, тщательно перемешивайте, чтобы избежать образования комков. После этого, в отдельной кастрюле, доведите до кипения немного воды с щепоткой соли и аккуратно добавьте крахмальный раствор. Не забывайте постоянно помешивать, пока смесь не станет однородной.

Замачивание и сушка

Убедившись, что ваш раствор готов, погрузите в него белье и оставьте на 40 минут. Это позволит тканям полностью впитать крахмал и обрести необходимую структуру. Затем отожмите белье и предпочтите сушить его на свежем воздухе — так вещи станут еще более свежими.

Идеальная глажка

Когда белье высохнет, приступайте к глажке. Рекомендуется использовать утюг на среднем температурном режиме, обязательно укрыв ткань марлей, чтобы не повредить её. Это обеспечит аккуратный и опрятный вид ваших вещей.

Использование крахмала при стирке — это не только полезный, но и простой способ сохранить одежду в первозданном виде. Пора вернуть в вашу жизнь этот забытый трюк, который пришел к нам от бабушек, и насладиться результатами!

Ветеран СВО, кавалер ордена Мужества, кандидат в мастера спорта по единоборствам — и теперь абсолютный чемпион мира по спортивному метанию ножа: Артём Кожухов из Тверской области взял три золота (3, 4, 5 м) на чемпионате мира в Ставрополе.

В турнире участвовали более 150 атлетов из 27 стран — и именно наш спортсмен стал лучшим в классе «С».

А момент, когда он пел гимн России вместе со всем залом, — это не просто эмоции. Это история силы, преодоления и настоящей гордости.

Россия гордится!

Полная история триумфа Артёма Кожухова на сайте:

https://tverisport.ru/news/veteran-svo-iz-tverskoj-oblasti-stal-absoljutnym-chempionom-mira-po-metaniju-nozha/

В музее живописи Валентина Сидорова в Твери начала работу выставка произведений Ивана Кугача. В экспозицию вошли 25 картин мастера реалистической живописи.

Подробный материал на сайте: https://vesti-tver.ru/dailynews/v-tveri-otkrylas-vystavka-ivana-kugacha/

Вести Тверь в Телеграм и МАХ

#Выставка

Председатель Тверского регионального отделения Русского географического общества, доктор географических наук Наталья Сердитова поделилась прогнозом погоды на вторую неделю ноября в Твери и области. Подробнее на ТИА

Семья Чусовых из Калининского округа с пятью дочерьми вошла в число 12 победителей всероссийского конкурса. В ролике папа показывает акробатические трюки на турнике, девочки покоряют горки, а вся семья отправляется в аэротрубу

Подробнее на сайте.

Занятие прошло на территории Никулинского детского сада

Сотрудники Госавтоинспекции ОМВД России «Калининский провели профилактическое мероприятие «Мой друг - светофор». В игровой форме автоинспекторы повторили с детьми основные Правила дорожного движения, уделив особое внимание сигналам светофора и переходу проезжей части по пешеходному переходу.

Кроме того, с помощью ситуационных заданий воспитанники продемонстрировали знания и закрепили порядок безопасных действий на дороге.

В завершение встречи дошкольникам рассказали о важности пассивных средств безопасности и вручили световозвращающие элементы.

Губернатор Тверской области Виталий Королев поделился результатами работы за прошедший год и рассказал о ключевых принципах управления регионом. На этой неделе глава области провел прямую линию с жителями и журналистами, в ходе которой состоялся честный разговор о существующих проблемах и перспективах развития Верхневолжья.

Виталий Королев отметил, что ровно год назад Президент России Владимир Владимирович Путин доверил ему руководство областью, что стало для него мерой огромной ответственности.

«Для меня это огромная ответственность перед Главой государства и перед жителями Верхневолжья. Вместе с вами мы сделали многое, и я благодарен каждому, кто внёс свой вклад в развитие нашего региона»

— подчеркнул Виталий Королев в своем МАХ канале.

Главным вектором своей работы глава региона назвал объединение усилий власти и общества. По мнению Виталия Королева, только объединение всех сил позволяет достигать значимых результатов.

«Я убеждён, что работать нужно только вместе. Как гласит пословица – «один в поле не воин». Именно в единстве вся наша сила. Этот принцип я стараюсь донести и до нашего молодого поколения. Только объединив усилия, мы можем по-настоящему добиться значимых результатов»

Вести Тверь в Телеграм и МАХ

#ВиталийКоролев

В Отделе МВД России «Конаковский» прошли мероприятия, приуроченные ко Дню памяти сотрудников органов внутренних дел Российской Федерации, погибших при выполнении служебных обязанностей.

Почтить память своих коллег, отдавших самое дорогое - свои жизни за мир и правопорядок, конаковские полицейские пригласили студентов местного колледжа. Молодым людям рассказали, как сотрудники органов внутренних дел несли службу в период командировок на Северном Кавказе, а также о героических поступках полицейских в мирное время и в годы Великой Отечественной войны.

Сотрудники полиции всегда помнят о безвременно ушедших сослуживцах, поддерживают и оказывают помощь их семьям. Мужество и храбрость павших полицейских и милиционеров навсегда вошли в историю Верхневолжья и стали примером для будущих поколений.

Водитель автомобиля не справился с управлением и протаранил автобус. Подробнее на ТИА

Талия, грудь и плечи

При широкой талии лучше отказаться от юбок со складками, плиссе и широких поясов. Удлинённые блузы и платья со свободным поясом мягко подчеркнут силуэт. Если талия высокая, подойдут длинные жакеты и блузки; короткие топы и болеро могут зрительно усилить контраст между торсом и ногами. При низкой талии можно заправлять блузы в юбку, а короткие модели и обувь на низком каблуке выбирать осторожно.

Объёмный бюст визуально увеличивают накладные карманы и крупный декор в верхней части. Сбалансировать пропорции помогут вертикальные линии, удлинённый воротник и V-образный вырез. Квадратные горловины и пышная вышивка на груди могут добавить объёма.

Ноги, бёдра и шея

Чтобы уравновесить широкие бёдра, выбирайте одежду лаконичного кроя и спокойной расцветки. Слишком обтягивающие светлые платья, крупные цветы и клетка способны привлечь к этой зоне дополнительное внимание. Для полных ног подойдут юбки умеренной длины; обувь лучше подбирать по размеру и полноте стопы, избегая как чрезмерно высоких каблуков, так и слишком массивных моделей.

Если хочется визуально вытянуть короткую полную шею, присмотритесь к узкому глубокому вырезу, V-образной горловине и вертикальной застёжке. Высокие воротники, воротники-хомуты и широкие вырезы, открывающие плечи, могут подчеркнуть её ширину. Длинную шею, напротив, уравновесят закрытые модели, шарфы и воротники-стойки.

При худых ногах можно выбирать более закрытые фасоны, а при полных плечах — модели с рукавами. Зрелым женщинам стоит соблюдать меру в декоре: лаконичное платье или рубашка нередко выглядят элегантнее наряда с обилием оборок и украшений. Сочетайте вещи по цвету и стилю — продуманный образ важнее следования строгим правилам.

Полезные свойства картофельных очисток

В очистках картофеля спрятано множество микро и макроэлементов, необходимых для здоровья растений. Содержимое этих отходов богато железом, магнием, калием и фосфором, что делает их настоящим сокровищем для садоводов. Кроме того, в очищенных кожурах имеется глюкоза и крахмал, жизненно важные для питания растущих растений на всех этапах их развития.

Летом свежие очистки можно прямо использовать в земле, а зимой их легко сохранить: заморозить или высушить для дальнейшего применения.

Как эффективно использовать картофельные очистки

Существует несколько способов, как можно использовать картофельные очистки на участке:

• Компостирование. Самый простой способ — добавить очистки в компостную кучу. Они быстро разложатся и превратятся в ценное удобрение для почвы.
• Подкормка ягодных кустов. Особенно любят крахмаловые очистки смородина, малина и ежевика. Сушеные очистки можно закопать в землю около растений. Это обеспечит им необходимое питание и улучшит вкус ягод.
• Удобрение для овощей. Капуста и тыквы также оценят картофельную подкормку. Для этого очистки нужно измельчить и замочить в воде до получения каши, а затем добавлять в лунки во время посадки.
• Жидкое удобрение. Чтобы приготовить универсальное удобренье, залейте очистки кипятком и дайте настояться. После суток настаивания добавьте несколько капель йода, процедите и используйте для полива растений.

Кто бы мог подумать, что такие неприметные отходы, как картофельные очистки, могут приносить такую значимую пользу на участке? Применяйте их с умом и наблюдайте, как расцветает ваш сад на глазах!

1 ноября в Кимрах состоялся региональный турнир по ММА ко Дню народного единства — 86 юных бойцов из 11 команд Тверской и Московской областей вышли на ковёр. Впервые приехали спортсмены из Дубны и команда «Face to Face» из Сергиева Посада. Ярким моментом стал триумф Евгения Можжухина из кимрского «Бросающего вызов» в весе до 70,1 кг — три боя и три уверенные победы.

Подробнее о всех призёрах и итогах читайте на сайте.

Государственный инспектор по маломерным судам Центра ГИМС Главного управления МЧС России по Тверской области Сергей Шлыков напоминает: главное — сохранять спокойствие и позаботиться о безопасности людей.

Держитесь за лодку и помогите другим пассажирам;

Не снимайте спасательный жилет;

Подавайте сигналы о помощи и позвоните по номеру 112, если есть возможность;

Не отплывайте от судна без необходимости — его легче заметить спасателям.

«Не паникуйте и не тратьте силы на беспорядочное плавание. Держитесь за лодку, подавайте сигналы о помощи и по возможности сообщите о случившемся по номеру 112», — рекомендует Сергей Шлыков.

Перед выходом на воду проверьте исправность судна, возьмите средство связи и убедитесь, что на всех пассажирах надеты спасательные жилеты.

Водитель автомобиля не справился с управлением и протаранил автобус. Подробнее на ТИА

Мы в MAX: присоединяйтесь!

Сотрудники полиции устанавливают обстоятельства происшествия

По предварительной информации сегодня, 8 ноября 2026 года по адресу: г. Тверь, ул. Горькова, д. 22, водитель (мужчина 1990 г.р.), управляя а/м «Хендай Солярис», не справился с управлением, выехал на полосу, предназначенную для встречного движения, где совершил столкновение с автобусом ЛиАЗ, под управлением мужчины 1983 г.р.

За медицинской помощью обратились 3 человека - водитель автомобиля Хендай и два пассажира автобуса (мужчина 1950 г.р. и женщина 1955 г.р.

Пострадавшим медицинская помощь оказана на месте происшествия.

Небольшой дождь может создавать ощущение, что дорожная обстановка почти не изменилась. Но мокрое покрытие требует от водителя большей осторожности.

На видео автомобиль движется со скоростью около 150 км/ч. После поворота водитель теряет управление — машину уводит с траектории, и она врезается в опору.

На мокром асфальте сцепление шин с дорогой ухудшается, а тормозной путь увеличивается. На высокой скорости времени и пространства для исправления ошибки остается значительно меньше.

Напоминаем, скорость необходимо выбирать с учетом дорожных и погодных условий. Даже небольшой дождь — повод увеличить дистанцию, отказаться от резких маневров и выбрать скорость, при которой автомобиль остается под контролем.

Подписывайтесь на наши новости в МАХ

Подготовка к обрезке

Прежде всего, нужно убедиться, что все утепление для роз снято. Если в некоторых регионах все еще бывают заморозки, лучше подождать, пока температура стабилизируется. Когда воздух прогреется до положительных значений, можно начинать.

Для некоторых садоводов укрытие не является необходимым, и розы прекрасно зимуют в открытом грунте. Поэтому сразу стоит удалять старые и поврежденные веточки, чтобы подготовить кусты к новым побегам.

Основные шаги обрезки

После обрезки: уход и защита

Не забывайте, что после завершения обрезки стоит обработать кусты роз специальными средствами, такими как фунгициды и инсектициды. Это поможет защитить растения от болезней и вредителей, пишет Будни ленивых дачников.

Также у садоводов часто возникает вопрос: можно ли обрезать розы в момент, когда почки уже начинают набухать? Ответ – да! Обрезка в этот период может стимулировать рост новых побегов, что положительно скажется на цветении. Однако важно проводить обрезку умеренно, чтобы не навредить самому растению.

Стоит учесть, что мнения о необходимости зимнего укрытия роз отличаются. Интересно узнать, какие методы укрытия используют другие садоводы. Возможно, ваш опыт станет полезным для многих.

Прямая линия с жителями Тверской области и журналистами: честный и доверительный разговор, без замалчивания проблем, которые надо решать. Подвёл итоги работы за этот год. Наметили ближайшие и перспективные планы.

Именно год назад Президент России Владимир Владимирович Путин доверил мне возглавить Тверскую область. Для меня это огромная ответственность перед Главой государства и перед жителями Верхневолжья. Вместе с вами мы сделали многое, и я благодарен каждому, кто внёс свой вклад в развитие нашего региона.

Я убеждён, что работать нужно только вместе. Как гласит пословица – «один в поле не воин». Именно в единстве вся наша сила. Этот принцип я стараюсь донести и до нашего молодого поколения. Только объединив усилия, мы можем по-настоящему добиться значимых результатов.

В одном из мессенджеров 36-летняя тверичанка получила сообщение от коллеги с просьбой одолжить 26 000 рублей. Женщина согласилась помочь сослуживице и перевела на указанный ею номер телефона денежные средства. Только после этого тверичанка решила позвонить коллеге. Та ответила, что в долг не просила, а её аккаунт взломан.

Потерпевшая поняла, что с аккаунта коллеги ей писали мошенники, и деньги ушли неизвестному человеку. Женщина обратилась в полицию. По данному факту возбуждено уголовное дело по статье «Мошенничество». Полицейские проводят оперативно-разыскные мероприятия, направленные на установление всех обстоятельств противоправных действий.

Внимание! Не торопитесь отправлять деньги после просьбы в переписке. Возможно, вы общаетесь не со знакомым, а с мошенником. Обязательно перезвоните человеку и убедитесь, что просьба исходит именно от него.

Ученица Никулинской школы Калининского округа Елизавета Потапова стала лауреатом 2 степени в финале всероссийского конкурса Большая перемена. Итоги состязания были подведены на базе Всероссийского детского центра Орленок.

Подробный материал на сайте: https://vesti-tver.ru/dailynews/uchenitsa-iz-kalininskogo-okruga-stala-laureatom-2-stepeni-konkursa-bolshaya-peremena/

Вести Тверь в Телеграм и МАХ

#Школа

Чем полезна листовая зелень

Для нормальной работы мозга организму нужны клетчатка, магний, фолиевая кислота, железо, кальций и калий, а также витамины А, В9 и К. Эти питательные вещества содержатся в шпинате, капусте кале, рукколе, мангольде и других листовых овощах.

Зачем добавлять ростки брокколи

Диетологи также рекомендуют обратить внимание на ростки брокколи. Они содержат сульфорафан — соединение, которому приписывают противовоспалительные свойства и способность поддерживать здоровый баланс кишечной микрофлоры.

Специалисты отмечают, что разнообразный рацион с овощами помогает обеспечить организм важными питательными веществами.

Некоторые садоводы решают покончить с флоксерным увлечением, выбрасывая растения в компост. Однако, несмотря на сложные годы в борьбе с мучнистой росой на флоксе метельчатом, выглядывающим из-под кустов, осознание больного «жалка» может быть сильнее.

Улучшение агротехники и обработка растений

Эффективная агротехника напрямую влияет на защиту флоксов от патогенных микроорганизмов. Мучнистая роса, проявляющаяся в виде белого налета на необычайных листьях, появляется благодаря мучнисторосяным грибам, что делает своевременную профилактику необходимой мерой. Чтобы действовать эффективно, стоит придерживаться следующих рекомендаций:

• Влага: Регулярный полив — ключевой фактор в борьбе с инфекцией. Флоксы любят влагу, поэтому почва должна быть влажной на глубину до 20 см, иначе гриб будет активно развиваться.
• Оптимальное освещение: Эти растения чувствуют себя комфортно как на солнце, так и в полутени. Но чтобы избежать выгорания и создания идеальной среды для грибов, следует выбирать места, где освещение варьируется в разное время суток.

Почва, удобрения и компаньоны

Флоксы требуют плодородной почвы с грамотной подкормкой. Перепревший конский навоз и настой коровяка могут стать отличным выбором для удобрения, но не следует перебарщивать! Переизбыток удобрений может привести к трещинам в стеблях и рыхлым соцветиям.

Сажать флоксы лучше всего в компании влаголюбивых растений, таких как хосты, астильбы и ромашки. Это создаст успокаивающий ансамбль и поможет сохранить оптимальные условия для роста, пишет канал.

Обработка и профилактика

Для защиты флоксов от грибных заболеваний рекомендуется проводить обработки с использованием мощных системных фунгицидов. На начальном этапе вегетации стоит использовать медьсодержащие препараты, такие как Абига Пик. Контроль за состоянием растений и их обрезка в случае сильного повреждения помогут сохранить нежные цветы в форме.

Применение уже известных методов, таких как осеннее добавление кристаллов медного купороса в корневую зону и использование хлебных дрожжей, может улучшить состояние почвы и активировать микроорганизмы, помогающие бороться с грибом.