Груша — это не просто вкусный фрукт, а настоящий кладезь витаминов и минералов. Она содержит такие полезные вещества, как витамины А, С, Е, К, группы В, а также минералы: кальций, магний, фосфор, железо, цинк и йод. Этот удивительный фрукт способствует нормализации работы сердечно-сосудистой системы, помогает желудку и кишечнику, а также обладает способностью облегчить проблемы с пищеварением и мочевыводящими путями. Эфирные масла, входящие в состав груши, укрепляют иммунитет и повышают общие защитные силы организма.
Ингредиенты для смузи
Для создания этого питательного напитка понадобятся следующие продукты:
- 1 спелая груша;
- 1-2 листа капусты (белокочанной или красной);
- 1 банан или небольшая горсть зеленого винограда без косточек (примерно 40-50 г);
- 1 апельсин;
- 200 г кокосового молока или воды.
Как приготовить смузи
Для того чтобы насладиться всеми вкусовыми и полезными свойствами этого напитка, следуйте простым шагам:
Смузи готов! Этот свежий и полезный напиток подарит отличное настроение и заряд энергии на весь день.
Приятного аппетита!
