Тверской фитнес-тренер рассказал, как не переесть в новогодние каникулы

Тверской фитнес-тренер рассказал, как не переесть в новогодние каникулы.

Новогодние каникулы традиционно сопровождаются обильными застольями, из-за которых многие сталкиваются с набором веса и ухудшением самочувствия. Фитнес-тренер из Твери Кирилл Буров рассказал, как сохранить баланс в питании и не переесть в праздничные дни.

По словам специалиста, главная проблема новогоднего стола не отдельные продукты, а их количество и отсутствие режима. Длительные застолья, частые перекусы и еда "за компанию" перегружают пищеварительную систему и приводят к избытку калорий.

Кирилл Буров советует начинать праздничный приём пищи без сильного чувства голода. Подробнее читайте на ТИА.