Кефир и корица: забытая диета СССР, возвращающаяся в моду

В советские времена, когда выбор диетических средств был весьма ограничен, люди находили простые и доступные методы для похудения. Одним из таких приемов стало использование кефира с корицей напитка, который поражал своей эффективностью и полезностью.

Полезные свойства кефира и корицы

Специалисты отмечают, что сочетание этих двух ингредиентов имеет множество преимуществ. Кефир с корицей поможет вывести лишнюю жидкость из организма и уменьшить отеки благодаря мочегонным свойствам корицы. Пробиотики, содержащиеся в кефире, способствуют улучшению пищеварения и поддерживают здоровье кишечника.

Корица, помимо снижения уровня сахара в крови, помогает подавить аппетит и снизить тягу к сладкому, что особенно важно для людей, стремящихся контролировать свой вес. Кроме того, это сочетание активизирует процесс сжигания калорий. А кефир, богатый белками и жирами, обеспечивает продолжительное ощущение сытости и ускоряет обмен веществ.

Рецепт и советы по употреблению

Для приготовления полезного напитка нужно добавить чайную ложку корицы в стакан кефира и выпить его за тридцать минут до еды. Для максимального эффекта рекомендуется употреблять этот коктейль два-три раза в день. Чтобы усилить результаты похудения, можно добавить в напиток и другие специи, такие как имбирь или кардамон.

Важные предупреждения

Важно помнить, что кефир с корицей не подходит всем. Его не следует использовать людям с индивидуальной непереносимостью этих ингредиентов, а также тем, кто страдает от определенных заболеваний желудочно-кишечного тракта. Этот напиток, хоть и не является чудодейственным средством, может стать хорошим дополнением к комплексному подходу к снижению веса. Как передает Рriamurmedia.ru, для достижения стабильных результатов необходим тщательный подход к диете и физической активности.

Ранее ресурсы Медздрав.Инфо предупреждали о серьезных ошибках, связанных с изменением назначенного врачом лекарства, когда самочувствие пациента улучшается.