Кулинарные хитрости для здорового питания

Для тех, кто стремится поддерживать здоровое питание без лишних финансовых затрат, ранние завтраки могут стать отличным решением. Например, идеальный завтрак может состоять из каши из отрубей с бананом, рикоттой и льняными семенами здорово и недорого. К традиционному кофе с молоком также не стоит добавлять сахар, а вместо этого можно включить фрукты, как это сделано с половинкой банана.

Готовим для близких

Приготовление пищи для членов семьи это всегда приятно. Например, гречневая каша с куриной грудкой, приготовленная для сына, это простой, но любимый вариант. Несмотря на его отсутствие желания готовить, он ценит такие заботливые жесты. А оставшаяся куриная грудка понадобилась для приготовления рубленых котлет и отбивных, так одна упаковка порадовала всех!

Вкусные котлеты и рис

Способ приготовления круглого риса прост, и он всегда помогает создать отличные гарниры. Упаковка куриной грудки, одно яйцо, ложка кукурузного крахмала и немного сыра и получается сразу несколько порций котлет. В результате на обед можно подать две котлеты с порцией риса и кислой капустой, которая будет отличным источником пробиотиков для здоровья. А для красоты можно добавить свежие травы.

Некоторые блюда остаются на завтрашний обед, и так гораздо удобнее планировать свое меню. Чашка зеленого чая и мандарин прекрасное дополнение. Варианты перекусов остаются открытыми, а на ужин запланированы куриные отбивные с овощами.

Сегодня пятница 13-е. Многие считают это днем неудач, но для представителя счастливого числа 13 это особенный день. Число остается символом судьбы и радости, которое связано с днем рождения. А есть ли у вас особенные числа?