Куриную грудку можно превратить в множество полезных и невероятно вкусных салатов, которые отлично подойдут для ужина. Эти рецепты идеально подойдут для тех, кто следит за своим рационом, и действительно порадуют ваших близких. Кроме того, грудку индейки можно использовать в тех же блюдах, что делает их более универсальными, сообщает Дзен-канал "Рецепты с фото и видео - только лучшее от Аймкук".
Пикантный салат из пекинской капусты и курицы
Ингредиенты:
- Куриная грудка - 1 шт.
- Пекинская капуста - 200 г
- Яйца - 3 шт.
- Маринованные огурцы - 2-4 шт.
- Сметана - 8 ст.л.
- Горчица - 1 ч.л.
- Соус табаско - 0,5 ч.л.
Салат готовится всего за 15 минут и имеет всего 84 кКал на порцию. Он наполнен свежестью и бодрящими вкусовыми нотами, благодаря пикантной заправке.
Мягкий салат с курицей и жареной свеклой
Ингредиенты:
- Куриная грудка - 300 г
- Свекла - 250 г
- Морковь - 150 г
- Лук - 100 г
- Растительное масло - 3 ст.л.
- Яблочный уксус - 1 ч.л.
- Сахар - 0,5 ч.л.
- Сухие травы - по вкусу
- Соль - по вкусу
Этот салат, калорийностью 99 кКал, легко приготовить за 30 минут, и его насыщенный малиновый цвет сразу привлечет внимание гостей. Жареная свекла добавляет ему уникальный вкус и текстуру.
Салат с сельдереем, яблоком и курицей
Ингредиенты:
- Зеленое яблоко - 1 шт.
- Огурец - 1-2 шт.
- Сельдерей - 1 стебель
- Вареная куриная грудка - 200 г
- Соль, перец - по вкусу
- Майонез - 2 ст.л.
Этот салат готовится за 10 минут и всего 97 кКал на порцию, что делает его отличным вариантом для быстрого ужина. Освежающий вкус яблок и хрустящий сельдерей прекрасно сочетаются с курицей.
Все эти салаты легко приготовить и они отлично подойдут для разнообразия вечернего меню. Лишь несколько простых ингредиентов и минимум времени, и ваш ужин преобразится в празднование вкуса!
