Несмотря на прорывы медицины, которые позволяют лечить множество болезней, насморк остается одним из самых надоедливых заболеваний, с которым сталкивается человечество. Классик российской литературы Кир Булычёв подмечал, что хотя бы раз в год простуда сопровождает почти каждого из нас. Но как определить, сколько раз в год – это нормально, и что поможет избежать частых простуд?
Оптимальная частота простуд
По мнению врачей, нормой считается 2-3 простуды в год. Если же недомогания начинают беспокоить чаще (например, раз в месяц), это может сигнализировать о проблемах с immune-системой или образом жизни. Устранение этих проблем – задача номер один для каждого, кто хочет укрепить здоровье.
Факторы, влияющие на частоту простуд
Существуют несколько ключевых факторов, способствующих повышению риска заболевания:
- Курение: Сигаретный дым содержит множество химических веществ, которые ослабляют иммунитет. Кроме того, он повреждает тончайшие ворсинки дыхательных путей, отвечающие за очистку от слизи и загрязнений. Это делает организм более уязвимым к вирусам.
- Плохая гигиена: Вирусы, вызывающие простуды, могут оседать на руках и одежде. Если не соблюдать правила гигиены, такие как частое мытье рук, вероятность инфицирования увеличивается.
- Недостаток сна: Исследования демонстрируют, что люди, спящие менее семи часов в сутки, значительно чаще подвержены простудам после контакта с вирусами.
Каждый способен снизить вероятность частых заболеваний, решив эти проблемы в своей жизни.
Дополнительная защита и профилактика
Для укрепления защитных сил организма и профилактики заболеваний можно использовать Эваменол. Эта мазь и спрей способны защитить слизистую носа от инфекции благодаря антисептическим свойствам. Эваменол не только облегчает дыхание благодаря противовоспалительному действию, но и предотвращает пересыхание носа в условиях сухого воздуха.
Если же простуда уже настигла, Эваменол активно борется с воспалением и сухостью. Он подходит для всей семьи: безопасен в использовании и не вызывает привыкания, не содержит адреномиметиков и антибиотиков.
