Последние исследования показывают, что привычка к сладким газированным напиткам может негативно сказываться не только на фигуре, но и на здоровье мозга. Ученые выяснили, что регулярное употребление таких напитков связано с рядом серьезных последствий для когнитивных функций, пишет Дзен-канал "Умная ферма Gronics".
Последствия для мозга
Несколько тревожных фактов вырисовываются из данных научных исследований:
- Объём мозга у любителей сладких напитков уменьшается на 1%.
- Гиппокамп, ключевая зона памяти, способен сократиться на 2%.
- Способности к запоминанию снижаются на 6%.
- Риск инсульта и деменции возрастает в три раза.
Как сахар влияет на мозг
Сахар и искусственные подсластители оказывают негативное влияние на кровоснабжение головного мозга, что ведет к постепенной атрофии тканей. Это вызывает не только снижение функциональности органа, но и серьезные изменения в его структуре.
Что выбрать вместо газировки?
Если цель – сохранить ясность ума и улучшить общее самочувствие, стоит рассмотреть альтернативы сладким напиткам. Питье травяных чаёв, натуральных морсов или воды с добавлением мяты и лимона не только безопасно, но и полезно для когнитивных функций. Эти напитки обеспечивают необходимую гидратацию и способствуют улучшению работы мозга.
