Аллерголог-иммунолог Наталья Попова поделилась важной информацией о потенциальных угрозах, связанных с употреблением магазинного мороженого. В недавнем интервью с изданием NEWS.ru специалист указала на возможные негативные последствия, которые могут возникнуть от этого любимого лакомства.
Опасные ингредиенты в мороженом
По словам Поповой, многие виды магазинного мороженого изобилуют высоким содержанием сахара, а также искусственными добавками: ароматизаторами, стабилизаторами и консервантами. «Эти компоненты могут вызывать аллергические реакции и нарушения в работе пищеварительной системы, не говоря уже о рисках развития кариеса. Высокий уровень сахара ведет к скачкам глюкозы в крови, что, в свою очередь, может привести к диабету второго типа и ожирению», — отметила она.
Здоровая альтернатива: попробуйте домашнее мороженое
В качестве здорового варианта Наталья Попова рекомендовала обратить внимание на домашнее мороженое. При его приготовлении стоит использовать свежие ягоды, натуральный йогурт и мед, избегая при этом излишков сахара и искусственных добавок. Такой подход не только сделает десерт вкуснее, но и значительно повысит его питательную ценность.
Советы для улучшения пищеварения
Ранее гастроэнтеролог Ольга Ермошина также поделилась полезными рекомендациями. Она советует следить за рационом и увеличивать потребление минеральной воды, содержащей магний, что может способствовать улучшению пищеварения.
