Корпоратив — это не только возможность подвести итоги года, но и шанс хорошо провести время с коллегами. Главный внештатный терапевт Новгородской области, Мария Павлова, поделилась полезными рекомендациями, которые помогут избежать неприятных последствий после праздника.
Как правильно готовиться к застолью
По словам врача, застолье может обернуться испытанием для желудочно-кишечного тракта, поэтому не стоит прибегать к быстрой диете перед корпоративом. Она посоветовала:
- Пить много чистой воды в день праздника и не ограничивать меню, чтобы избежать переедания.
- Избегать жирной и копченой пищи, которая может вызвать проблемы с пищеварением.
Алкоголь и здоровье
Мария Павлова напомнила о негативном влиянии алкоголя на организм. По ее мнению, безопасной дозы спиртного просто не существует. Если решение поддержать компанию все же принято, лучше выбрать напитки с низким содержанием алкоголя.
Движение — это жизнь
Важно помнить, что для хорошего переваривания пищи недостаточно сидеть за столом. Танцы, конкурсы и общение с коллегами не только поднимут настроение, но и помогут пищеварительной системе. Также стоит помнить о важности полноценного сна после праздника. Качественный отдых необходим для восстановления организма.
В заключение, в преддверии новогодних праздников эксперты рекомендуют заранее запастись продуктами. Читайте наш материал, чтобы узнать, что лучше купить заранее.
