В мире, где стресс и давление повседневной жизни становятся нормой, многие люди сталкиваются с синдромом смешанного тревожно-депрессивного расстройства. Это состояние, словно автомобиль с нажатым тормозом и газом одновременно, ведет к внутреннему конфликту, где тревога подталкивает к действиям, а депрессия парализует волю. Такие ощущения могут оставлять человека в состоянии постоянной усталости и эмоционального истощения, сообщает Дзен-канал "Медицинский психолог Владислав Якимов".
Что такое смешанное тревожно-депрессивное расстройство?
Согласно международной классификации болезней (МКБ-11), это расстройство характеризуется одновременным проявлением тревожных и депрессивных симптомов, которые не достигают пороговых значений для диагностики отдельных заболеваний. Диагноз устанавливается при наличии симптомов обеих категорий на протяжении не менее месяца.
Важно отметить, что смешанные расстройства не всегда легко распознать, так как они могут маскироваться под другие состояния, такие как вегетососудистая дистония или хроническая усталость. Пациенты могут жаловаться на эмоциональную нестабильность, быструю смену настроения и физические проявления, такие как мышечное напряжение или иные дискомфортные ощущения.
Причины и симптомы расстройства
Данная проблема часто возникает из-за сочетания генетической предрасположенности, нейрохимических изменений, гормональных сбоев и социокультурных факторов. Во многих случаях наследственные аспекты играют значительную роль, так как исследования показывают, что у близнецов вероятность схожих расстройств составляет 40-50%.
Симптомы могут варьироваться от дисфорического настроения, апатии и повышенной тревожности до физических проявлений. Иногда пациенты отмечают трудности с сосредоточением, проблемы со сном и общую усталость.
Что делать при признаках расстройства?
Если вы или ваши близкие заметили у себя признаки смешанного расстройства, важно обратиться за помощью к специалисту. Современные методы лечения включают:
- Когнитивно-поведенческую терапию, помогающую изменить негативные мысли и поведение;
- Фармакотерапию, которая может включать антидепрессанты и анксиолитики;
Не забывайте о дыхательных практиках, физической активности и медитации, которые могут значительно облегчить симптомы. Эти методы помогают восстановить внутренний баланс и снизить тревожность.
