С возрастом уровень холестерина в организме особенно важен для тех, кто переходит порог шестидесяти лет. Какие риски он несет, и стоит ли предпринимать меры для его снижения? Давайте разберемся вместе, пишет Дзен-канал "Блогерство на пенсии".
Что должно насторожить?
Холестерин — это не враг, а необходимый элемент для функционирования организма. Он улучшает работу клеток и участвует в синтезе гормонов. Но важно следить за тем, чтобы уровень "плохого" холестерина, известного как ЛПНП, оставался под контролем. При избытке этого вещества в крови оно может оседать на стенках сосудов, что приводит к образованию бляшек и, как следствие, к различным сердечно-сосудистым заболеваниям.
Опасности повышенного холестерина
- Атеросклероз: Сужение сосудов отрицательно сказывается на кровоснабжении сердца и мозга.
- Угроза инфаркта или инсульта: Оторвавшаяся бляшка может заблокировать артерию, что чревато фатальными последствиями.
Многие специалисты, включая кардиологов, рекомендуют следить за холестерином и при необходимости принимать назначенные препараты или статины.
Подход к лечению и контролю
Есть различные мнения на счёт того, как контролировать уровень холестерина и нужно ли его снижать. Некоторые считают, что возраст сам по себе является защитой, другие уверены, что опасность высокого уровня холестерина не исчезает с возрастом.
Важно помнить:
- Низкий холестерин также может быть опасен. Исследования показывают связь между низким уровнем и развитием депрессии или слабоумия.
- Питание играет ключевую роль. Избегайте строгих диет, которые исключают полезные жиры, и стремитесь к сбалансированному рациону, включающему рыбу, орехи и овощи.
Упражнения и профилактический мониторинг уровня сахара и давления также помогают снизить риск развития заболеваний. Подходите к вопросу взвешенно: если высокий уровень холестерина не вызывает дискомфорта, стоит проконсультироваться с врачом перед принятием решений о лечении.
