Для тех, кто стремится поддерживать здоровое питание без лишних финансовых затрат, ранние завтраки могут стать отличным решением. Например, идеальный завтрак может состоять из каши из отрубей с бананом, рикоттой и льняными семенами — здорово и недорого. К традиционному кофе с молоком также не стоит добавлять сахар, а вместо этого можно включить фрукты, как это сделано с половинкой банана.
Готовим для близких
Приготовление пищи для членов семьи — это всегда приятно. Например, гречневая каша с куриной грудкой, приготовленная для сына, — это простой, но любимый вариант. Несмотря на его отсутствие желания готовить, он ценит такие заботливые жесты. А оставшаяся куриная грудка понадобилась для приготовления рубленых котлет и отбивных, так одна упаковка порадовала всех!
Вкусные котлеты и рис
Способ приготовления круглого риса прост, и он всегда помогает создать отличные гарниры. Упаковка куриной грудки, одно яйцо, ложка кукурузного крахмала и немного сыра — и получается сразу несколько порций котлет. В результате на обед можно подать две котлеты с порцией риса и кислой капустой, которая будет отличным источником пробиотиков для здоровья. А для красоты можно добавить свежие травы.
Некоторые блюда остаются на завтрашний обед, и так гораздо удобнее планировать свое меню. Чашка зеленого чая и мандарин — прекрасное дополнение. Варианты перекусов остаются открытыми, а на ужин запланированы куриные отбивные с овощами.
Сегодня пятница 13-е. Многие считают это днем неудач, но для представителя счастливого числа 13 — это особенный день. Число остается символом судьбы и радости, которое связано с днем рождения. А есть ли у вас особенные числа?
