Иногда смена всего одной привычки может значительно изменить не только качество жизни, но и ее продолжительность. Долгожитель и известный кардиолог Евгений Чазов, который ушел из жизни в возрасте 92 лет, говорил о ценности простых вещей, которые беспокоят нас меньше, чем суперфуды или блестящие диеты. Главным для него были внутренние ритмы жизни и умение слушать себя, сообщает канал "Просто о жизни и воспитании".
Жизненный путь, основанный на любви и заботе
Чазов, которого любили называть врачом Кремля, посвятил свою жизнь служению людям, и говорил, что лечить – значит заботиться о всех, а не только о избранных. Его уроки о смирении и прощении передавались из поколения в поколение и остаются актуальными по сей день. Его философия заключалась в том, что:
“Живи не напоказ, а по совести. И сердце тебе ответит благодарностью.”
Секреты долголетия от Чазова
При вопросах о долголетии Чазов никогда не говорил о диетах или спортзалах. Вместо этого он подчеркивал важность семьи и внутреннего мира. Его мама, врач, повлияла на его взгляды, научив его мягкости и терпению.
“Если ты не прав – признай. Исправь. А если прав – держись.”Эти простые слова помогали ему жить с легкостью и оставаться открытым к прощению.
Как избавиться от стресса и тревог
Чазов, как никто другой, знал, как негативные эмоции способны влиять на здоровье. Он предупреждал, что стресс убиает быстрее любого жира, а болезнь начинается не из-за обстоятельств, а из-за нашего восприятия их. Его совет был прост:
“Уберите телевизор – и проживёте дольше.”Бояться плохих новостей и окружать себя тревожной атмосферой – вот что действительно вредит сердцу.
Слушайте себя, находитесь в гармонии, ищите радость в простых вещах и не позволяйте шуму новостей затмить ваши чувства. Чазов понимал, что жизнь – это не спринт, а долгий путь, который имеет смысл лишь тогда, когда ты идешь по нему с любовью и уважением к себе и окружающим.
